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Projetos Especiais
Comer Consciente . Mindful Eating
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Projetos Especiais

Permitir-se explorar de forma mais consciente as ações em torno do ato de se alimentar, respeitando sua sabedoria interna. Usar todos os seus sentidos para comer um alimento que seja agradável ao paladar e, ao mesmo tempo, nutritivo para o corpo. Entender seus gostos alimentares e aversões sem julgamentos. Reaprender a ouvir os sinais de fome e saciedade e, acima de tudo, melhorar a sua relação com a comida.

O workshop é dividido em 3 etapas:

60 min – aula de Yoga
10 min – meditação
90min – palestra sobre Minduful Eating *com atividades praticas

 

   

Rua Teodoro Sampaio, 352 – cj32 – Telefone: 11 3061 1398