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QUALIDADE DE VIDA & NUTRIÇÃO  
Você não precisa de um milagre, você precisa de um processo.
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PARA DEFINIR MELHOR SUA NECESSIDADE

Não é sobre o que você come ou o quanto treina, mas COMO e QUANDO você faz isso. Minha abordagem é sem dieta, sem cardápio e sem treinos mirabolantes. É sobre ajustar seu estilo de vida de forma a ter resultado sustentável sem efeito sanfona e sem abrir mão do que gosta.

Aprender a ouvir os sinais do corpo nas diferentes fases da vida.

Ter saúde física e mental, respeitando a própria natureza, fazendo o que gosta, comendo o que quer e sem estar preso a métodos genéricos ou dietas restritivas.

O processo é uma jornada individual e única, onde estarei do seu lado te guiando até você conseguir seguir sozinho, no seu passo.

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Nutrição
Terapia Nutricional

Sou nutricionista e terapeuta nutricional. Vou te explicar porque meu atendimento é tão diferente de uma consulta nutricional clássica.

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Coaching
Life Coaching

O que você gosta de fazer? 

O que te faz feliz? Do que você não gosta? 

Quais são seus objetivos pessoais e profissionais? 

Como e onde você deseja estar daqui a 5, 10 ou 50 anos? 

Como as pessoas a sua volta o definem? 

Quais são suas maiores qualidades? 

Quais seus principais pontos de melhoria? 

Quais seus maiores desejos e sonhos? 

Quais suas maiores realizações? 

Quais seus maiores arrependimentos? 

SEJA SUA MELHOR VERSÃO
invista em resultados sustentáveis

Erika Rodrigues

CONHEÇA ERIKA


Master Coach pelo Instituto Brasileiro de Coaching onde também se formou  Consultora em Análise Comportamental, Coaching de Grupos e Equipes e Business and Executive Coaching.

 

Nutricionista pelo Centro Universitário São Camilo, terapeuta nutricional pelo Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, também com formação em culinária natural, com diversos cursos na área de Nutrição Clínica Funcional, Raw Food e Culinária Viva.

 

Formada há mais de 15 anos em Integrative Yoga e Ayurveda.

 

Estudou Mindfulness e diferentes técnicas de meditação no Dharma College, Nyingma Institute e Mangalam Center (USA e India). Já participou de retiro Vipassana, onde ficou 10 dias em silencio absoluto com 10 horas diárias de meditação.

 

Engajada em projetos sociais, trabalhou como Assistant Director of Public Relations and Outreach no Sarnath International Nyingma Institute, em um projeto que auxilia monges refugiados do Tibete a conseguirem bolsa de estudos na India. Em São Paulo, atualmente faz trabalho voluntário na area de Marketing Digital e Outreach no Instituto Ana Rosa, que auxilia na formação de 1.000 crianças e adolescentes em posição de vulnerabilidade social.

 

Há mais de 5 anos é consul do grupo “Zen in the City” da rede alemã Internations, onde organiza atividades voltadas a qualidade de vida para expatriados (programas em inglês).


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